Voyage au coeur de la confiance en soi

Formation confiance en soi

Une production originale Onvaseformer

Introduction

Cette série dont vous serez le héros principal a été conçue comme un voyage.  Avoir confiance en soi passe par plusieurs facteurs :  changer son regard sur le monde,  mieux se connaître,  savoir identifier ses talents &  ressources …  C’ est également avoir confiance dans les autres et savoir apprendre de ses actions.  Notre expert et coach a conçu avec nous les épisodes de ce parcours comme un accompagnement de coaching durant lequel vous bâtirez votre Kit de Ressources, véritable réserve de performance,  pour vous sentir plus et mieux équipé et renforcer votre confiance dans votre capacité à réaliser des activités.

+3H
DE VOYAGE

Au coeur de la confiance en soi, accompagné de vidéo, podcast, exercices, méditation et prise de conscience

+10
ACTIVITES
Pour travailler sa confiance en soi et mieux se connaître

PUBLIC CONCERNE
Ce parcours est ouvert à tout un chacun sans pré-requis.

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

  • Mieux comprendre les mécanismes de confiance en soi

  • Apprendre à relativiser ses échecs et ses réussites

  • Mieux connaître ses talents, comportements et besoins

  • Prendre confiance dans sa capacité à réaliser des tâches et développer son audace

MODALITES PEDAGOGIQUES

  • Apports théoriques
  • Activités pratiques
  • Auto-diagnostics guidés
  • Méditation
  • Vidéos et podcasts

Les étapes de votre formation sur la confiance en soi

Episodes :

  1. Préparer son voyage autour de la confiance en soi
  2. Rencontre avec soi-même en 3 escales
  3. Arrivée au port

Durée de la série: 1h40

Créé par: Jean-François Rochaix

Ce cursus comprend: 1 saison de 3 épisodes

Accès: Ordinateurs de bureau et appareils mobiles

Avant d’entamer votre voyage autour de la confiance en soi il est important de bien le préparer et d’en comprendre les étapes ! C’est ce que nous ferons dans cet épisode en vous initiant au voyage et en préparant le terreau. Alors, vous embarquez dans l’aventure ?

2 séquences :

  • Invitation au voyage (25 minutes)
  • Préparer le terreau (25 minutes)

Durée moyenne : 50 minutes

Formats compris : Mini-jeux / Outils à télécharger / Podcast / Vidéos

Partez à votre rencontre et apprenez à mieux vous connaître grâce à cet épisode.

Un épisode construit en 3 escales pour faire le tour de ce qui fait que vous êtes la personne que vous êtes et découvrir comment utiliser cela pour renforcer votre confiance !

3 séquences :

  • Escale N°1 : Se (re)découvrir (10 minutes)
  • Escale N°2 : Equiper sa confiance en soi (10 minutes)
  • Escale N°3 : Construire son cadre de confiance (10 minutes)

Durée moyenne : 30 minutes

Formats compris : Mini-jeux / Fiches apprentissage / Kit de ressources / Podcast / Vidéos

Nous arrivons à la fin de notre aventure commune mais la bonne nouvelle c’est que la vôtre ne fait que commencer. Dans ce dernier épisode, nous allons méditer ensemble et apprendre à visualiser la réussite, ensuite nous regarderons un peu derrière nous pour faire le bilan. Alors, prêt pour ce dernier voyage ?

2 séquences :

  • Visualiser votre réussite (10 minutes)
  • Rétrospective (10 minutes)

Durée moyenne : 20 minutes

Formats compris : Podcast / Modules interactifs

LE MOT DE L’EXPERT: JEAN-FRANCOIS ROCHAIX

« Développer sa confiance en soi », un vaste sujet ! Vous pourrez trouver beaucoup de littérature, d’avis, d’approches pour le traiter ! Mais par quel bout le prendre pour que cela soit le plus efficace possible ? Une certitude m’a servi de fil rouge pour structurer ce parcours. Fort de mon expérience de coach en entreprise qui accompagne des individus et des collectifs dans leur mise en mouvement, je me suis forgé une conviction autour de cette thématique récurrente : développer sa confiance en soi se fait au quotidien, à l’aide d’outils et approches simples et opérationnelles ainsi que la volonté de le faire. Mon parti pris a été de construire ce parcours comme je pourrais proposer un accompagnement à une personne que je coacherais sur ce sujet. Un peu comme si je vous accompagnais dans ce voyage qu’est le développement de la confiance en soi en étant à vos côtés tout au long de celui-ci.

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